[...] 5 sets 30 sec W mostku biodrowym rzeczywiscie mozna wziac wiecej Dawno nie robilam martwego na 1 nodze i posladki palily nawet juz jak wrocilam do domu. W przysiadzie te 75 s to malo Suple kreatyna, wit b, d, omega 3, magnez Warzywa jak w misce Jutro wyjezdzam ale rano zrobie trening 1 /SFD/Images/2016/6/28/139d9acd8d0142eba449b099199540f1.jpg
[...] dzisiaj wyjechac w koncu jedziemy jutro o swicie. Planka bocznego zrobie na rozruch poranny. Nie zrobilam rozpieyek bo sie pomylilam i nie zrobilam swingu bo bylam umowiona na paznokcie. Miska suple Angeliq, wit b, d, omega 3, magnez 400j Zjadlam maly mrozony jogurt Czuje tylek:) /SFD/Images/2016/6/29/d42eb4bd82964c8cbea703a52bfb0828.jpg
[...] wczorajszym trenongu. A co jskbym nie cwiczyla na wyjezdzie? To by byla masakra.a tak to tylko bardziej boli. Po raz pierwszy robilam mc sumo to moze dlayego, bo inne cwiczenia na podobnych ciezatach. Miska suple: angelique,creatyna,wit b,magnez,omega,3, ostropest Warzywa: salata,dymka /SFD/Images/2016/7/19/c72dce4771de4effb5db8903d8df3815.jpg